冷え性対策7→ツボ押し


体中に無数にあるツボを刺激すると、血の滞りが解消し、めぐりのいい状態になります。

体の血の巡りがよくなると、臓器の働きが活発になるので、結果的に冷えが改善されるのです。

刺激したツボ部分の血行改善にとどまらず、離れた部位や全身にその作用が及びます。

気海(きかい)

臍よりも指2つ分下のあたりにあるツボです。

腹式呼吸の根本の部分にあるツボです。

このツボを刺激すると、全身すべてに血が通うので、冷え性はもとより全身が元気になる効果が期待できます。

三陰交(さんいんこう)

くるぶしの内側の指4本分上で、骨の際にあるツボです。

女性にとって一番大切なツボといわれます。

冷え性だけでなく、すべての女性疾患(生理痛や更年期障害、不妊症など)にも効果が期待できます。

湧泉(ゆうせん)

足の裏にあり、土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてみたときに、へこむところにあるツボです。

湧泉は、生気が湧き出すツボといわれ、体力や気力を高めて体全体を元気にします。

高血圧症や冷え性などに効果が期待できます。

血行が良くなるので、ほかにもむくみ、疲労感、食欲不振、記憶力低下、不眠、情緒不安定などにも効果があります。