体中に無数にあるツボを刺激すると、血の滞りが解消し、めぐりのいい状態になります。
体の血の巡りがよくなると、臓器の働きが活発になるので、結果的に冷えが改善されるのです。
刺激したツボ部分の血行改善にとどまらず、離れた部位や全身にその作用が及びます。
気海(きかい)
臍よりも指2つ分下のあたりにあるツボです。
腹式呼吸の根本の部分にあるツボです。
このツボを刺激すると、全身すべてに血が通うので、冷え性はもとより全身が元気になる効果が期待できます。
三陰交(さんいんこう)
くるぶしの内側の指4本分上で、骨の際にあるツボです。
女性にとって一番大切なツボといわれます。
冷え性だけでなく、すべての女性疾患(生理痛や更年期障害、不妊症など)にも効果が期待できます。
湧泉(ゆうせん)
足の裏にあり、土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてみたときに、へこむところにあるツボです。
湧泉は、生気が湧き出すツボといわれ、体力や気力を高めて体全体を元気にします。
高血圧症や冷え性などに効果が期待できます。
血行が良くなるので、ほかにもむくみ、疲労感、食欲不振、記憶力低下、不眠、情緒不安定などにも効果があります。